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पतंजलि युवा भारत ने अरिहंत आर्डन में लगाया योग चिकित्सा एवं ध्यान शिविर
February 15, 2020 • सुरेश चौरसिया

नोएडा । पतंजलि युवा भारत एवं  पतंजलि महिला आयोग समिति द्वारा योग चिकित्सा एवं ध्यान शिविर आज अरिहंत आर्डन नोएडा एक्सटेंशन में लगाया गया।

मुख्य योग शिक्षक सचिन कुमार ने योग सत्र की शुरुआत वैदिक मंत्रोच्चारण से कराई और उसके महत्व को समझाया। किस प्रकार इसको करने से हम अपने शरीर और मन को संतुलित रखकर शांत एवं प्रसन्न चित्त जीवन जी सकते हैं। 
विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म व्यायाम कराए गए और इन सभी से हमारे शरीर पर होने वाले प्रतिकूल प्रभावों के महत्व पर प्रकाश डाला गया। 

उन्होंने कई तरह के योगासन करना सिखाया गया एवं प्रत्येक योगासन को करने से हम किस प्रकार का शारीरिक लाभ पा सकते हैं, इसके बारे में विस्तृत जानकारियां दी। 
योगासन खेल प्रतियोगिताओं में कराएं जाने वाले पदम बकासन, चक्रासन, वीरभद्रासन, पूर्ण शलभासन, पदम शीर्षासन एवं अन्य कई प्रकार के कठिन आसनों का प्रदर्शन भी मंच पर कराया गया।
 सूर्य नमस्कार के 12 आसनो का अभ्यास कराने के साथ साथ उनसे होने वाले लाभ के बारे में भी बताया गया। रोज सूर्य नमस्कार करने से किस प्रकार हम अपने संपूर्ण शरीर को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं, शरीर में हार्मोनस के असंतुलन एवं रक्त संचार को ठीक रख सकते हैं, इसके बारे में बताया गया।  इससे हम अपने हाथो पैरो की मांसपेशियां एवं संपूर्ण शरीर को हष्ट पुष्ट एवं सुंदर रख सकते हैं और नियमित अभ्यास करने से  मानसिक शांति एवं चेहरे पर तेज ला सकते हैं, इसके बारे में समझाया गया।

भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम जैसे महत्वपूर्ण प्राणायाम  करवाए गए और उनसे होने वाले फायदों के बारे में विस्तृत जानकारियां दी गई।  जुखाम, खांसी, फेफड़े, एलर्जी आदि को किस तरीके से मात्र भस्त्रिका प्राणायाम करने से ठीक किया जा सकता है, इसके बारे में बताया गया। प्रतिदिन कपालभाति करने से मोटापा, कब्ज, मधुमेह एवं अन्य कई रोगों से  कैसे बचा जा सकता है इसके बारे में बताया गया।

 सभी ने बड़े उत्साह के साथ योग से होने वाले लाभों की जानकारी ली एवं दैनिक जीवन में योग को अपनाने की उपयोगिता को समझा। सभी प्रकार की मानसिक शांति के लिए विशेष ध्यान का अभ्यास भी कराया गया, किस प्रकार भ्रामरी, उदगीत एवं प्रणव प्रणायाम करने से हम टेंशन, माइग्रेन, डिप्रेशन, नींद ना आना एवं अन्य कई प्रकार के मानसिक  रोगों से बच सकते हैं इसके बारे में समझाया गया, सभी साधकों ने ध्यान का भरपूर आनंद लेते हुए मानसिक शांति का एहसास किया।
  
पतंजलि युवा भारत प्रभारी नोएडा एक्सटेंशन सार्थक प्रकाश, अरिहंत आर्डन प्रभारी पवन दुबे भावना दुबे, सोशल मीडिया प्रभारी आकांक्षा, कमल रावत, अभिषेक त्रिपाठी, अमरेंद्र पाठक, प्रभा दीक्षित, प्रभात कुमार, साधना, भावना त्रिपाठी, सोनिया एवं अन्य सम्मानित रेजिडेंट्स ने महत्व पूर्ण सहयोग किया।